Denk jij ook zo over relatietherapie? Dat is niet vreemd, want deze zin hoor ik regelmatig aan het begin van een intakegesprek. Het ‘begin van het einde’ betekent enerzijds dat de relatie op een t-splitsing staat. Of je gaat samen na de relatietherapie verder als koppel of je gaat uit elkaar. En stiekem voelt de kans en de angst op uit elkaar gaan groter. Anderzijds kun je bang zijn voor wat er naar boven komt tijdens de gesprekken met de relatietherapeut. Wat gaat er verteld worden wat je eigenlijk liever niet had willen weten?
Moet je alles eerlijk vertellen in relatietherapie?
Elke relatietherapeut zal hier zelf een visie op hebben. Stel je voor dat je ooit eens bent vreemd gegaan. Moet je dit dan tijdens de sessies vertellen? Of ben je bang dat jouw partner een lijk uit de kast gaat halen? In mijn ogen is het boven water krijgen van dit soort geheimen niet een doel van relatietherapie. Het is aan jou en aan je partner wat je wel en niet wil delen. Het is niet aan mij om daar sturing aan te geven.
Wees wel eerlijk over gevoelens
Ik vind het wel belangrijk dat je eerlijk kunt zijn over hoe je je voelt. Hier gaat het in mijn visie meer over. Het is mijn doel om veiligheid en een open sfeer te creëren tijdens de relatiegesprekken, zodat je je vrij voelt om kwetsbare dingen te delen. In de situatie dat je misschien ooit vreemdging en dit niet wilt onthullen, kun je bijvoorbeeld wel delen dat je je in die periode heel alleen hebt gevoeld. Gevoelens met elkaar delen zorgt voor diepgang, begrip en verbinding.
Ontrouw onthullen
Soms onthult een partner iets dat tot nog toe een geheim was voor de partner. Als dit gaat over ontrouw, dan doet dit ontzettend veel pijn. We gebruiken de relatiegesprekken in de relatietherapie om deze pijn te verwerken en proberen de verbinding in weer te herstellen. Vaak zegt de partner die het hoort, dat het wel weten ook al doet het pijn, fijner is dan het niet weten. Want ergens, diep van binnen, voelden en wisten ze wel dat er iets niet klopte. Deze onthulling voelt als een bevestiging van het eigen onderbuikgevoel en dat is een belangrijke bevestiging.
Seksueel misbruik onthullen
Als het gaat om een individueel geheim zoals het seksueel misbruikt zijn als kind, dan helpt het onthullen hiervan de relatie juist vaak is mijn ervaring. Voor de partner is het heel fijn om dit te weten. Hij of zij voelde of merkte onbewust altijd al aan dat er iets tussen hen in stond. Nu komt er een verhaal, een verklaring. Je kunt als partners vanaf dit moment samen hierover praten en gevoelens delen. Het werkt zelfs helend voor de misbruikte partner om het medeleven en empathie van de partner te voelen. Eindelijk ben je niet meer alleen met je geheim.
Je praat meer over gevoelens in relatietherapie
De manier waarop je met elkaar praat in relatietherapie is heel anders dan hoe je gewend bent om thuis met elkaar te praten. Een professionele relatietherapeut helpt door het gesprek te leiden, stelt andere vragen dan je gewend bent en het gesprek gaat meer over emoties dan over de werkelijke feiten. Het praten over gevoelens met elkaar werkt verzachtend en daarmee verbindend.
Relatietherapie gaat over herstellen
Mocht er ‘een lijk uit de kast komen’ dan gaat het ook weer om het delen van de emoties die daarbij spelen. Een geheim onthullen dat de relatie schaadt, zal meer werk en herstel vragen dan een onthuld geheim dat één partner betreft. Relatietherapie gaat over herstellen. De pijn herstellen, de eenzaamheid herstellen, het niet gezegde wat wel voelbaar was een plek geven, de connectie herstellen.
Herken je dit en wil je ook deze kans pakken om jullie relatieprobleem te bespreken en weer verbinding met elkaar te krijgen? Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek shirley@boostrelatietherapie.nl of Maak direct een afspraak.